Kurs Neurojogi – świadoma praca z układem nerwowym

To czterotygodniowe spotkanie z ruchem i oddechem, które uczy, jak pracować z układem nerwowym, by poruszać się bez presji i z większym poczuciem bezpieczeństwa. Warto to sprawdzić — praktyki są proste, uważne i dają narzędzia przydatne zarówno na macie, jak i w codziennym życiu.

21 marca 2026 (sobota), godz. 9:45–11:15
Kościuszki 19a, 97-400 Bełchatów
Terminy kursu: 21.03 | 28.03 | 11.04 | 18.04 (zazwyczaj spotkania trwają 1,5 godz., godz. 10:00–11:30)
Cena: 300 zł — cały kurs | 90 zł — pojedyncze zajęcia
Zapisy: brak szczegółów o sposobie zapisów w ogłoszeniu

Kiedy i gdzie będzie Kurs Neurojogi

• Pierwsze spotkanie: 21 marca 2026 (sobota), godz. 9:45–11:15 (miejsce: Kościuszki 19a, Bełchatów).
• Kolejne terminy: 28 marca, 11 kwietnia, 18 kwietnia — zwykle godz. 10:00–11:30.
• Cena i opcje uczestnictwa: pełny kurs (4 spotkania) 300 zł, pojedyncze zajęcia 90 zł.
• Informacje o zapisach nie zostały podane w ogłoszeniu.

Czego możesz się spodziewać na kursie

Program to cztery tematyczne spotkania po 1,5 godziny, łączące uważny ruch, pracę z oddechem i techniki regulacji układu nerwowego. Każde zajęcia mają praktyczny charakter — nie chodzi o forsowanie, tylko o stopniowe poszerzanie możliwości ciała i poczucia stabilności.

Program kursu (4 spotkania po 1,5 h) 1⃣ 21.03 – Praca z nerwem błędnym
Wyciszenie, redukcja napięcia i przygotowanie ciała do dalszej pracy. Regulacja układu nerwowego, budowanie poczucia bezpieczeństwa i lepsza jakość oddechu.

2⃣ 28.03 – W stronę wygięć
Delikatne otwieranie przodu ciała z uwzględnieniem reakcji układu nerwowego — nauka budowania wygięć bez przeciążenia, z większą swobodą i zaufaniem. ‍

3⃣ 11.04 – W stronę skłonów
Spotkanie regeneracyjne: rozluźnianie napięć, pogłębianie czucia ciała. Skłony jako narzędzie uspokojenia i wsparcia układu nerwowego.

4⃣ 18.04 – Balanse
Praca nad stabilnością, orientacją w przestrzeni, równowagą i koncentracją — ćwiczenia wspierające koordynację i poczucie pewności w ciele.

Dla kogo to jest i co zyskasz

• Kurs dla każdego — niezależnie od poziomu praktyki. Liczy się uważność i ciekawość.
• Co możesz zyskać:
  • narzędzia regulacji układu nerwowego do użycia na macie i poza nią,
  • mniejsze napięcie i szybszy powrót do równowagi po stresie,
  • większe poczucie bezpieczeństwa w ciele i ruchu,
  • poprawa koncentracji, koordynacji i świadomości ciała,
  • pogłębienie praktyki jogi w sposób mądry i wspierający.

Spotkania są prowadzone w atmosferze bez presji — praktyka oparta na uważności, oddechu i stopniowym eksplorowaniu możliwości ciała.

Link do wydarzenia na Facebooku