Zaawansowany warsztat jogi w Mandali dla nauczycieli i praktyków

W dniach 4-5 października 2025 roku w Mandali odbędzie się dwudniowy warsztat jogi skierowany do nauczycieli oraz zaawansowanych praktyków. To intensywne szkolenie ma na celu rozwinięcie umiejętności pracy z ciałem i oddechem, poprawę siły, mobilności i stabilności podczas wykonywania zaawansowanych pozycji jogi.

Informacje o wydarzeniu

Data i godzina: 4 października od 09:30 do 5 października do 17:00 (CEST)

Miejsce: Kościuszki 19a, 97-400 Bełchatów, Polska

Koszt uczestnictwa: 1500 zł za osobę

Organizator: Yogisiowo

Opis warsztatu

Warsztat jest przeznaczony dla osób, które chcą pogłębić swoją praktykę jogi, ze szczególnym uwzględnieniem nauczycieli oraz praktyków na poziomie średnio zaawansowanym i zaawansowanym. Program koncentruje się na rozwijaniu siły, stabilności i świadomości ciała poprzez pracę nad balansami, płynnymi przejściami między asanami oraz technikami oddechowymi.

Podczas zajęć uczestnicy będą mogli zapoznać się z zaawansowanymi pozycjami, takimi jak stanie na rękach, otwieranie mostka czy asany typu Mayurasana i Pincha Mayurasana. Praktyka będzie również obejmować techniki pranayamy, somatykę, relaksację oraz medytację, co sprzyja lepszemu poznaniu własnego oddechu i pogłębieniu kontaktu z ciałem.

Program szkolenia

• Dzień 1 (4 października) : wprowadzenie do pranayamy i mantry, budowanie siły poprzez balanse i tranzycje, praca nad mobilnością bioder, techniki stania na rękach oraz sesja relaksacyjna z wykorzystaniem Jogi Nidry.
• Dzień 2 (5 października) : praktyka pranayamy, somatyki i chantingu, rozwijanie siły w wygięciach, zaawansowane pozycje takie jak Mayurasana i Hollowback, a także warsztat niespodzianka i medytacja prowadzona przez Dominikę Płachecką.

O prowadzącej

Dominika Płachecka jest założycielką i nauczycielką w Strefie Yogi. Posiada wykształcenie kulturoznawcze oraz podyplomowe w zakresie relaksacji i jogi. Specjalizuje się w jodze powięziowej oraz Ashtanga Vinyasa, a także w technikach oddechowych i masażu Kobido. Jej podejście do jogi łączy wymagającą praktykę z elementami humoru.