UM Bełchatów: Jak przetrwać falę upałów?

Na skutki upałów najbardziej narażone są dzieci i osoby starsze

IMGW ostrzega przed upałami. W prawie całej Polsce obowiązują alarmy drugiego i trzeciego stopnia. Oznacza to, że temperatury mogą przekroczyć 34 st. Celsjusza. W naszym artykule podpowiadamy, jak dbać o siebie podczas upalnych dni. Uważajmy również na możliwe burze prognozy na czwartkowe popołudnie i wieczór (30 czerwca) przewidują silne opady deszczu z gradem.

Około 34 stop. Celsjusza w dzień i 20 stop. w nocy, a także burze z intensywnymi opadami tak wyglądać będą najbliższe dni. W związku z falą upałów Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał alerty drugiego i trzeciego stopnia. Ostrzeżenie takie pojawia się zawsze wtedy, gdy prognozowane warunki pogodowe mogą być niebezpieczne dla zdrowia i życia. Szczególną ostrożność powinniśmy zachować w czwartek, 30 czerwca. Tego dnia między godz. 14:00 a 22:00 w Bełchatowie spodziewane są burze, którym miejscami będą towarzyszyć bardzo silne opady deszczu od 30 mm do 40 mm, lokalnie do 50 mm oraz porywy wiatru do 80 km/h, lokalnie do 90 km/h. Miejscami możliwy jest również grad.

Na skutki upałów najbardziej narażone są dzieci i osoby starsze. To im zaleca się zachowanie szczególnej ostrożności. Uprzedźmy, tłumaczmy, przypominajmy naszym pociechom i seniorom, jak właściwie dbać o siebie, gdy słupki rtęci przekraczają 30 stop. Celsjusza. Sami też nie zapominajmy o podstawowych zasadach.

Jak dbać o siebie podczas upałów?

• Nie wychodźmy na słońce, szczególnie w najbardziej upalnej porze dnia, czyli między godz. 11 a 16.
• Pijmy bardzo dużo wody, zrezygnujmy przy tym ze słodkich napojów oraz alkoholu.
• Pamiętajmy o nakryciu głowy i okularach przeciwsłonecznych.
• Jeśli wybieramy się w podróż, zaplanujmy ją na godziny popołudniowe, a w drodze róbmy częstsze przerwy na regenerację;
• W ciągu dnia nie otwierajmy okien, mieszkania wietrzmy wieczorem.
• W godzinach największego nasłonecznienia nie trenujmy intensywnych sportów na zewnątrz.
• Rozsądnie gospodarujmy wodą.
• Szukajmy ochłody w pomieszczeniach klimatyzowanych.

W czasie upałów pamiętajmy też o naszych zwierzętach. Jeśli przebywają one na co dzień na zewnątrz, pomyślmy o przygotowaniu im zacienionych miejsc, w których będą mogły się schronić przed słońcem. Nie zapominajmy o zapewnieniu stałego dostępu do wody. W czasie największego nasłonecznienia nie zabierajmy naszych czworonożnych pupili na długie spacery.

Sytuację pogodową przez całą dobę monitoruje Wojewódzkie Centrum Zarządzania Kryzysowego.

Miasto Bełchatów, belchatow.pl/aktualnosci/10393-jak-przetrwac-fale-upalow