W związku z utrzymującymi się oraz prognozowanymi także na kolejne dni przez Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej Państwowy Instytut Badawczy upałami 2/3 stopnia, tj. temperaturą maksymalną powyżej 34 stopni, pamiętajmy o podstawowych zasadach zachowania, by chronić zdrowie i życie.
- Upały są niebezpieczne dla małych dzieci oraz osób starszych, dlatego należy chronić dzieci przed przegrzaniem, nasłonecznieniem i odwodnieniem oraz zwrócić uwagę na osoby starsze;
- Absolutnie nie należy zostawiać dzieci w zaparkowanym samochodzie, gdyż grozi to śmiercią.
- Należy ograniczyć przebywanie na zewnątrz, zwłaszcza w najgorętszej porze dnia.
- W ciągu dnia należy zamknąć i zasłonić okna, pozwoli to na utrzymanie chłodnego powietrza wewnątrz pomieszczeń.
- Należy oszczędzać energię elektryczną – nadmierne używanie urządzeń klimatyzacyjnych oraz wentylatorów może doprowadzić do niedoboru mocy lub przerw w dostawach prądu.
- Należy zadbać o zwierzęta zapewniając im dostęp do cienia i świeżej wody.
- Podczas upałów występuje zwiększone zagrożenie pożarowe w lasach, należy zwrócić szczególną uwagę, aby nie zaprószyć ognia.
- Należy unikać forsownego wysiłku fizycznego, szczególnie w godzinach między 10.00 a 17.00.
- Należy pić dużo wody, unikać słodkich napojów i alkoholu.
- Wychodząc na zewnątrz należy ochronić głowę i założyć okulary przeciwsłoneczne.
- Należy stosować się do komunikatów i poleceń służb.
